ออสเตรเลีย

ออสเตรเลีย · IGA

ต้นทุนทำข้าวมันไก่เองในออสเตรเลีย

2 ที่ · 70 นาที · หลายวิธีรวมกัน

แหล่งข้อมูล: โบรชัวร์โปรโมชันรายสัปดาห์ของแต่ละห้าง ดัชนีราคาสินค้าของหน่วยงานรัฐ (BLS สหรัฐฯ, สำนักงานสถิติเกาหลี, INE, ONS, StatCan, ABS, INEGI) และการเช็กราคาหน้าร้านจริง วิธีคำนวณ →

สร้างสูตรของคุณ
ต้ม ทอด หรืออบ — ระบบจะคิดค่าแก๊ส น้ำ และน้ำมันให้ตรงวิธี

เพิ่งเข้ามาครั้งแรก? เลือกสักเมนูเพื่อดูว่าเครื่องคิดทำงานยังไง

70 min
สะโพกไก่ (ติดกระดูก)(400 g)
ข้าวสาร(240 g)
ขิง(30 g)
กระเทียม(15 g)
ต้นหอม(30 g)
ซีอิ๊ว / ซอสถั่วเหลือง(30 ml)
น้ำมันงา(10 ml)
น้ำปลา(15 ml)
มะนาว(1 )
ผักชี(20 g)
ผลลัพธ์
ออสเตรเลีย · IGA
วัตถุดิบ$7.27
แก๊ส / น้ำ / น้ำมัน$0.76
ต้นทุนรวม$8.02
ต่อที่$4.01
เดลิเวอรี่ (เฉลี่ย)$25.00
ประหยัดได้$20.99

สารอาหาร · ต่อที่

แคลอรี่951 kcal
โปรตีน63.6 g
คาร์บ107.2 g
ไขมัน28.1 g
ต้นทุน / 100 kcal$0.42
ต้นทุน / โปรตีน 1 ก.$0.06
เป้างบประมาณ
ตั้งเป้าไว้ แล้วดูว่าเมนูนี้ผ่านหรือไม่

คำตัดสิน

ทุกบาทที่ประหยัดได้วันนี้ คือหมูกระทะมื้อหน้า

ประหยัดได้ $20.99 vs delivery

ต่อที่: $4.01

💪 MACRO HERO

โบนัส: ต้นทุนต่อโปรตีน 1 กรัม ต่ำกว่าเกณฑ์สายเล่นกล้าม

คะแนน MealMaxx

82/ 100

A

A — ดีมาก

โปรตีน · 30%99
ความอิ่ม/แคลอรี่ · 20%18
เวลา · 15%92
เทียบเดลิเวอรี่ · 35%100

น้ำหนักคะแนน: โปรตีน 30% · แคลอรี่ 20% · เวลา 15% · เทียบเดลิเวอรี่ 35% มองจากมุมสายเตรียมอาหารและสายเล่นกล้าม

รายการซื้อของ

  • สะโพกไก่ (ติดกระดูก)400 g
  • ผักชี20 g
  • น้ำปลา15 ml
  • กระเทียม15 g
  • ขิง30 g
  • มะนาว1
  • ข้าวสาร240 g
  • ต้นหอม30 g
  • น้ำมันงา10 ml
  • ซีอิ๊ว / ซอสถั่วเหลือง30 ml

คำถามที่พบบ่อย

ราคาวัตถุดิบที่ IGA ในออสเตรเลีย แม่นแค่ไหน?

เป็นค่าเฉลี่ยรายไตรมาส 2026-Q2 จากโบรชัวร์โปรโมชันของห้าง ดัชนีราคาสินค้าของหน่วยงานรัฐ และการเช็กหน้าร้านจริง ราคาจริงขึ้นลงตามสัปดาห์ สาขา และโปรโมชัน ควรเทียบกับใบเสร็จก่อนตัดสินใจ ถ้าเจอราคาที่ผิดชัด ๆ แจ้งเราได้ที่หน้าติดต่อ เราอัปเดตทุกไตรมาส

ข้าวมันไก่ (ซูวีด) หนึ่งที่ ต้นทุนต่อโปรตีน 1 กรัมเท่าไร?

การ์ดผลลัพธ์จะแสดง "ต้นทุน / โปรตีน 1 ก." ให้อัตโนมัติ ถ้าต่ำกว่าเกณฑ์สายเล่นกล้ามของ AUD จะมีป้าย "MACRO HERO" สีม่วงขึ้นมา ข้าวมันไก่ (ซูวีด) จานเดียวกันอาจคุ้มโปรตีนต่างกันมากเมื่อเปลี่ยนห้างหรือประเทศ (เช่น โปรตีนนำเข้ากับโปรตีนในประเทศ)

ทำไม ข้าวมันไก่ (ซูวีด) ราคาต่างกันมากในแต่ละประเทศ?

ระยะทางขนส่งวัตถุดิบ ค่าแรง ภาษี VAT ภาษีนำเข้า เงินอุดหนุนอาหาร อัตราแลกเปลี่ยน และกำไรของห้าง รวมกันทั้งหมด ลองเปิดหน้าเปรียบเทียบสองประเทศ จะเห็นทันทีว่าวัตถุดิบตัวไหนทำให้ราคาห่างกัน

ทำข้าวมันไก่ (ซูวีด)กินเองในออสเตรเลีย ถูกกว่าสั่งเดลิเวอรี่จริงไหม?

ข้าวมันไก่ (ซูวีด) สั่งเดลิเวอรี่ในออสเตรเลีย เฉลี่ยราว AUD 25 ต่อที่ ทำเองมักประหยัดได้ 50–70% แต่ยังไม่รวมค่าเวลาและการล้างจาน ถ้าคำตัดสินขึ้นว่า "หายนะทางการเงิน" สั่งมากินก็สมเหตุสมผล

จะแชร์สูตรให้เพื่อนได้อย่างไร?

กดปุ่ม 'แชร์' มุมขวาบนของการ์ดผลลัพธ์ สูตรทั้งหมดจะถูกบีบอัดด้วย lz-string และใส่ไว้ในลิงก์ ส่งทาง LINE อีเมล หรือช่องทางไหนก็ได้ เพื่อนเปิดแล้วเห็นผลคำนวณเดียวกันทันที ไม่มีข้อมูลขึ้นเซิร์ฟเวอร์

เว็บนี้เก็บข้อมูลที่ฉันกรอกไหม?

ไม่เก็บเลย เป็นเว็บสแตติกที่ไม่มีฐานข้อมูล ข้อมูลที่กรอกและผลลัพธ์อยู่ในเซสชันเบราว์เซอร์ของคุณเท่านั้น ปิดแท็บก็หายไป ลิงก์แชร์เก็บสูตรไว้ในตัวลิงก์เอง ไม่ผ่านเซิร์ฟเวอร์ อ่านรายละเอียดได้ที่นโยบายความเป็นส่วนตัว

CostMyMeal — เมนูอื่นในออสเตรเลีย

เทียบต้นทุนข้าวมันไก่ (ซูวีด)ระหว่างประเทศ

ดูราคาวัตถุดิบทั้งหมดในออสเตรเลีย →

ห้างอื่นในออสเตรเลีย